www.jessicasblogg.com -

Pofiber

Idag har jag för första gången provat att baks "bröd" av pofiber och äggvita! Helt ok tycker jag! Påminner lite om opsies som jag åt när jag gick på LCHF! Tycker att dessa var snäppet bättre! Gott att ta till med lite gott pålägg! 1 pp per bröd! Idag kom min käre vän Rosie och mätte mig igen hej o hå vad vissa partier på kroppen förminskats

Recept på brödet :

3 äggvitor

1 äggula

200g lättkvarg

40 g pofiber

1 tsk bakpulver

Salt

Kummin

Vispa äggvitan hårt! Blanda pofiber o bakpulver i egen skål! Blanda sen i äggvitan tillsammans med de övriga ingredienserna! Klicka ut 6 bröd på bakplåtspappersklädd plåtin i ugnen 15 min 225 grader

2013-09-26 @ 21:22:29 Permalink

Kommentarer

Postat av: jenny

Vart köper du pofiber? Jag har ju med testat det mesta inom viktminskning och gick på LCHF i våras. Då gjorde jag kesobröd och det var faktiskt riktigt gott.

Svar: Jenny den köpte jag på ica stod på glutenhyllan! Kostade 16 kr. Vad gott har du nåt recept på kesobrödet?

Jessica Andersson

2013-09-27 @ 07:11:33
URL: http://jennyekelund.blogspot.com

Postat av: Jenny

Ja det ska jag kolla , har för mej det var kokosmjöl i bland annat så om det är pointsvänligt vet jag inte. Ska ge dej receptet sen kram

Svar: Äter du bröd på veckorna Jenny? Jag kör alltid knäckebröd men idag tog jag det jag bakade igår. Vad mätt jag blev =) Kram

Jessica Andersson

2013-09-27 @ 07:56:44
URL: http://jennyekelund.blogspot.com

Postat av: Jenny

kesobröd 4 portioner

3 ägg
1/2 liten burk keso
5 msk kokosnötsmjöl
1 msk fiberhusk
4 msk kruskakli ( går att utesluta)
3 tsk bakpulver
2 msk smält kokosfett ( det hade aldrig jag i )
1 nypa salt

sätt ugnen på 200 g
Blanda de torra ingredienserna först, mixa sedan ägg o keso med stavmixer
Platta sedan ut degen med blöta händer till en sconesliknande platta
på en plåt med bakplåtspapper
Dela brödet i 4 delar o toppa med lite vallmofrön
In i ugnen i 10 minuter

receptet kommer från 56kilo.se

Svar: Tack för receptet Jenny =) ska räkna ut pointsantalet.. Låter jättegott iaf =)

Jessica Andersson

2013-09-27 @ 08:12:16
URL: http://jennyekelund.blogspot.com

Postat av: Jenny

Hej! Jo jag äter bröd på veckorna Fazer rallarhalva , det är ju ett jättegrovt bröd som är stort och runt. Brukar ta en halv sån och det är 3 pp. Kram

Svar: Så gott! Jag brukar äta nån fralla! Igår hlömde jag ta ur frysen så fick bli en stenugnsbakad Hallandsgrova 😀

Jessica Andersson

2013-09-27 @ 21:06:34
URL: http://jennyekelund.blogspot.com

Trackback