Kvällens middag uppäten och jag lyxade till det med en hel avokado, det är ju bara för gott! Många har frågat och undrar om jag blir mätt på det jag äter och om jag aldrig vill frossa i något? På första frågan ja, jag blir mätt! Som jag skrivit tidigare tar det en stund för magen att känna mättnadskänsla, ca 20 min! Det är normala portioner jag äter.. Däremot var de andra onormala jag åt tidigare och dessutom tog om både två och tre gånger! 

 

Om jag vill frossa ibland? Nej aldrig jag har insett att man behöver inte äta HELA tiden! Allt kretsar inte kring att stoppa mat o godis  i munnen..Det handlar om att inse man är sugen inte hungrig! Ta en funderare nästa gång och känn efter.. Drick ett glas vatten vänta en stund.. Jag brukar ta en kopp sockerbalans TE från friggs på kvällarna om det känns som om magen vill ha något! Som sagt det är Psykiskt man måste tänka efter en extra gång! Tidigare vräkte jag i mig även om jag var mätt! Jag åt för det var gott! Det skulle aldrig hända idag! Det gick väldigt snabbt för mig att förstå när jag började med Viktväktarna att jag tidigare hade misshandlat min kropp med allt jag stoppade i mig! Massa skit som gjorde att jag hela tiden var apmätt  på riktig skit!!!! Äter nästan aldrig godis längre någon enstaka bit kanske mot förr då man kunde äta ett kilo!

 

 

Broccolimix 0 p

1 dl Kelda sås 3 p

1 kycklingklubba m skinn 7 p

86 g avokado 4 p

 

Propointsvärde: 14