Vågen en given plats i köket
Min son frågade vad vi skulle ha till middag idag.. Han ville inte ha något uttjatat som han uttryckte det! Fick mig att tänka på att man aldrig tröttnar på just tacos.. Inte jag iaf..Jag har uteslutit bröd, tycker det är onödigt och det går lika bra med salladsblad!! Dessutom blir jag mindre svullen i magen om jag skippar bröd tycker det bara är tomma kalorier.. Därför försöker jag hålla mig till den obligatoriska frallan på lördagar!
Hur orkar du väga och mäta allt kanske du undrar? Ja inte tar det mycket längre tid.. Att hälla upp på måfå fungerar inte för mig, jag har inget bra ögonmått! Det är på så sätt man lurar sig själv till att ta för mycket.. Därför är väga och mäta viktigt..Vågen och måttskoporna är mina bästa vänner i köket!
Blir du verkligen mätt på det där? Ja det blir jag, jag har kommit över det där med att ta mat flera gånger! Det är ju det som gör att man växer på bredden! Man måste bara ta och intala sig själv att man egentligen är mätt! Det tar ca 20 min för kroppen att känna mättnadskänsla! Ät sakta så märker du skillnad! Det är bara suget som gör att man vill ta flera omgångar! Drick ett glas vatten innan du äter det dämpar det värsta om man är vrålhungrig! Det är jag aldrig längre, jag har lärt mig hur viktigt det är att äta rätt och flera gånger om dagen! På så sätt undviker man att hamna i fällan och stoppa i sig för mycket!!!!
100 g nötfärs 5 p
20 g nachochips 3p
3 msk minifraiche m vitlök 1 p
3 msk cheddarcheese 2 p
Propointsvärde: 11
Kommentarer
Postat av: Carro
Hur stora portioner brukar du äta? är det ca 100g på allt kött? och hur mycket brukar du äta om du äter potatis, ris eller pasta? :)
Svar:
Jessica Andersson
Postat av: Nina
Mm...ser gott ut.
Jag slarvar lite med vägning och mätning och det påverkar resultatet direkt. Däremot är jag skapligt bra på att göra bra val, inte ta om och bara äta det där extra på helgen.
Det gäller att lära känna sig själv 😉👍
Ha en skön söndag kväll!
Svar:
Jessica Andersson
Trackback
